SKU: 42968463822

Gesunde Knochen und Gelenke durch Pilates: Besser vorbeugen: aktiv gegen Arthrose und Osteoporose

Sale price$22.41 Regular price$24.90
Save 10%

Pay in installments of $6.22 with ShopPay, AfterPay and Klarna

Shipping Estimate
USA
  • USA
  • CAN

Ships within 48 hours · Estimated delivery Sep 21 - Sep 26

Promo Codes Available:

For Your Every Summer RSVP, with Code: SUMMER15

Description

Gesunde Knochen und Gelenke durch Pilates: Besser vorbeugen: aktiv gegen Arthrose und OsteoporoseDie Knochen strken und die Gelenke gesund erhalten: spezielle Pilates bungen gegen Arthrose und Osteoporose, Schmerzen vorbeugen und lindern, ohne Verletzungsrisiko trainieren und die Krperwahrnehmung schulen. Richtig ausgefhrt strkt Pilates nicht nur die Krpermitte und den R cken, sondern hat auch einen positiven Einfluss auf die Gesundheit von Knochen und Gelenken. Gerade ltere und Menschen mit leichten kr perlichen Problemen profitieren besonders

Die Knochen stärken und die Gelenke gesund erhalten: spezielle Pilates-Übungen gegen Arthrose und Osteoporose, Schmerzen vorbeugen und lindern, ohne Verletzungsrisiko trainieren und die Körperwahrnehmung schulen.
Richtig ausgeführt stärkt Pilates nicht nur die Körpermitte und den Rü-cken, sondern hat auch einen positiven Einfluss auf die Gesundheit von Knochen und Gelenken. Gerade Ältere und Menschen mit leichten kör-perlichen Problemen profitieren besonders von dem sanften Gesund-heitstraining.

In ihrem Buch Gesunde Knochen und Gelenke durch Pilates gibt Petra Regelin einen umfassenden Einblick in die Grundlagen des schonenden Trainings: Das Kapitel "Pilates – verste-hen, ausprobieren und sich darauf vorbereiten" erläutert die Grundlagen der Pilates-Methode und stellt vorbereitende Übungen zur Erlernung der Pilates-Atmung und zur richtigen Positionierung von Becken, Wirbelsäu-le und Schulterblättern vor. Anschließend zeigt Regelin die besten Ü-bungen für Knochen und Gelenke. Jeweils zehn Top-Übungen für Kno-chen und Gelenke, die zu einem Programm verbunden werden können, sorgen für ein übersichtliches und angenehmes Training. Zahlreiche Grafiken und Farbfotos veranschaulichen jede einzelne Übung.
Krankheiten wie Osteoporose und Arthrose können durch Pilates höchst wirksam gelindert werden: Für das richtige Funktionieren eines Gelenks ist eine schützende Knorpelschicht entscheidend, die Stöße abfedert und es vor Abnutzung bewahrt. Diese kann nur durch regelmäßige Be- und Entlastung der Gelenke voll funktionsfähig erhalten werden. "Bewe-gen, bewegen, bewegen" lautet daher die Zauberformel für gesunde Gelenke. Ganz ähnlich verhält es sich mit den Knochen. Hier sind es vor allem Übungen zur Kräftigung der Muskeln, die wahre Wunder wirken. Durch den Druck, den die angespannten Muskeln auf die Knochen aus-üben, werden diese dazu angeregt, Knochensubstanz zu bilden und stabiler zu werden.
So erlauben die langsam ausgeführten Übungen aus Gesunde Kno-chen und Gelenke durch Pilates einen unkomplizierten Einstieg in dieses seit Jahrzehnten anerkannte Fitnessprogramm – die vielfältigen gesundheitsfördernden Wirkungen gibt es gratis dazu. Viel Spaß beim Üben!

Shipping Notes
  • Free Standard Shipping on $100+ Orders to the USA.
  • Except Preorder products are shipped in 48 hours.
  • Delivery to the USA:
  1. Standard Shipping : 3-10 business days
  • If time is of the essence, please consider selecting expedited delivery for faster service.
Exchange/Return Notes
  • We offer a 30-day return/exchange service after receiving.
  • Final sale items are not eligible for returns or exchanges.
  • To process your return/exchange, please contact us at [email protected]
  • Please click here for more details>>> Return & Exchange Policy
SKU: 42968463822

Discover Niche Categories That Outsell

Top-Converting Item to Boost Your Average Order

4.6 ★★★★★
Based on 9 reviews
Sort
Highest Rating
Newest First
Oldest First
Product Reviews
K
Verified Purchase
Kellas
Los Angeles, US
★★★★★ 5
You need this one!
Scent: Unscented - Jojoba Oil
I love this stuff! I use it on my entire body, especially my face. Long lasting moisture without feeling greasy. My skin feels so soft & looks great! I don’t wear make-up very often anymore.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on June 3, 2026
N
Verified Purchase
Nicole Tundidor
Draper, US
★★★★★ 5
Highly recommend
Scent: Unscented - Jojoba Oil
I was initially hesitant to try this out but it has been a great natural product. Moisturizes my face so well without feeling greasy. Face has a glow and more even toned with this. Highly recommend
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on June 5, 2026
A
Verified Purchase
Amazon Customer
New York, US
★★★★★ 5
Great Skin Balm
Scent: Unscented - Upgraded
This balm is outstanding!, I put it on my hands at night and wake up with amazing soft hands, and does a great job on my face.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on May 26, 2026
R
Verified Purchase
Rhonda W. Withers
Fort Morgan, US
★★★★★ 3
Triggers rocasea
Scent: Unscented - Jojoba Oil
It isn't as greasy feeling as I thought it might be, and it smells good and feels nice and creamy. I have slight rocasea, and the product made my skin turn red and burn a little. I'm not sure whether I should continue using it. It might be great for people without rocasea.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on March 20, 2026
B
Verified Purchase
Baba
Birmingham, US
★★★★★ 4
Deep moisture
Scent: Unscented - Upgraded
Moisturizes well. Light pleasant smell,
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on June 8, 2026

recommand products