Om je vooruitgang te kunnen bepalen, houd je gedurende de training bij in hoeverre je de afgelopen week hebt gepiekerd. Bovendien ga je vanaf dit moment niet meer de hele dag door piekeren.
Pay in installments of $19.75 with
,
and
Shipping Estimate
USA
- USA
- CAN
- USA
- CAN
Ships within 48 hours · Estimated delivery Aug 18 - Aug 23
Promo Codes Available:
For Your Every Summer RSVP, with Code: SUMMER15
Description
Stoppen met piekerenTraining Stoppen met piekeren Lukt het maar niet om gedachten of gevoelens los te laten en blijft je maar in cirkeltjes ronddraaien zonder verder te komen? Gepieker brengt je meestal nergens. In deze cursus leer je met bewezen effectieve technieken structureel minder piekeren. Je leert je gedachten inzichtelijk maken en zonder oordeel naar je gedachten kijken. Voor meer energie, minder zorgen en positievere gedachten. In samenwerking met hoogleraar Ad
Training Stoppen met piekeren
Lukt het maar niet om gedachten of gevoelens los te laten en blijft je maar in cirkeltjes ronddraaien zonder verder te komen? Gepieker brengt je meestal nergens. In deze cursus leer je met bewezen effectieve technieken structureel minder piekeren. Je leert je gedachten inzichtelijk maken en zonder oordeel naar je gedachten kijken. Voor meer energie, minder zorgen en positievere gedachten. In samenwerking met hoogleraar Ad Kerkhof.
Inhoud van deze online training
Meet je piekerniveau
Zoek afleiding
In deze sessie onderzoek je met welke plezierige activiteiten je jezelf kunt afleiden als je het idee hebt dat je niet kunt stoppen met onnodig denken.
Haal het getob uit je hoofd
Je kunt het gepieker uit je hoofd halen door je gedachten op te schrijven en ze te delen met anderen. In deze sessie ga je hier direct mee aan de slag.
Maak je denkbeelden realistisch
Stel jij je vaak catastrofale gebeurtenissen en doemscenario’s voor? In deze sessie maak je je denkbeelden realistisch.
Benoem wat goed is
In deze sessie sta je stil bij alles waar je trots op bent in je leven. Wat gaat goed? Waar ben je dankbaar voor? Op deze manier leer je om ook stil te staan bij de positieve kanten.
Vang je muizenissen
Heb je het door als je de controle over je gedachten verliest? Bewustwording van je negatieve gedachten is belangrijk om ze onschadelijk te kunnen maken.
Pak het redelijk aan
In deze sessie ga je aan de slag met de onderwerpen in je leven waar je je het meeste zorgen over maakt. Hoe kun je er anders tegenaan kijken?
Denken in plaats van piekeren
Je gaat aan de slag met een schrijfoefening om door een andere bril te kijken naar een nare gebeurtenis uit het verleden waarover je piekert.
Lekker ontspannen dwarrelen
In deze sessie leer je om zonder te oordelen naar je eigen gedachten te kijken. Je hébt gedachten, je bént niet je gedachten.
Ontmasker je denkgewoonten
Zonder enige kennis etiketten plakken, lekker zwart-witdenken. Veel mensen maken gebruik van een aantal hardnekkige denkgewoonten. In deze sessie ontmasker je je eigen denkfouten.
Neem een beslissing
Vaak blijf je maar om een beslissing heen draaien, waardoor je besluiteloos en passief wordt. Een stappenplan helpt je een knoop door te hakken.
Breng humor in je leven
Ben je bang dat je zorgen waarheid worden? In deze sessie stel je je voor dat dit inderdaad gebeurt. En zeg je vervolgens tegen jezelf: ‘Nou en?’
Krijg grip op je gedachten
- Benoemen wat goed is
- Nadenken in plaats van piekeren
- Zonder oordelen naar je gedachten kijken
- Je eigen denkgewoontes inzichtelijk maken
- Hoe je nachtelijk piekeren tegengaat
- Hoe je met een stappenplan beslissingen neemt
- Plus: een downloadbaar verslag van al je ingevulde opdrachten
Shipping Notes
- Free Standard Shipping on $100+ Orders to the USA.
- Except Preorder products are shipped in 48 hours.
- Delivery to the USA:
- Standard Shipping : 3-10 business days
- If time is of the essence, please consider selecting expedited delivery for faster service.
Exchange/Return Notes
- We offer a 30-day return/exchange service after receiving.
- Final sale items are not eligible for returns or exchanges.
- To process your return/exchange, please contact us at [email protected]
- Please click here for more details>>> Return & Exchange Policy
4.6 ★★★★★
Based on 26 reviews
Sort
Product Reviews
★★★★★ 5
Effective
I normally do not have oily skin, however lately my forehead and nose have been super oily and it's driving me crazy! Maybe I overdid it with tons of new skincare I've been trying out. I recently got the Thayer's milky toner and I love it so so much, but I thought I should try this one instead because my face gets greasy halfway through the work day lately. I've been using this after washing my face before bed and when I wake up and I think it is working so well to reduce the oily skin. It's also this really unique jelly texture and feels cool and smooth on my skin
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on January 14, 2026
★★★★★ 5
Clean product
This is a great value for the price you pay for the product. It’s easy to use. It does have a gel type consistency, That’s very easy to put on your face. It does not have any lingering smell or odor. And it does a nice job of helping to absorb extra oil on my face.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on January 19, 2026
★★★★★ 4
Good for oily skin/not overly drying!
Love this!! My skin actually feels a lot less oily during the day and it doesn’t dry my skin out either. The smell is a tiny bit weird but it doesn’t really bother me and it dissipates quickly after applying.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on December 17, 2025
★★★★★ 5
Uhhhh it works?!
i’m 25 yr old girl and i’ve always had very very oily skin, to the point where i have charcoal oil absorbing pads that i use on a daily to help with oil control, i seen this product and i’ve been using it for less than a week at morning and at night and my skin is WAY less oily than it was a week ago, im actually so surprised this worked for me a lot of products let me down
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on May 4, 2026
★★★★★ 5
Good shine balancer
Fights shine on oily skin almost all day
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on March 24, 2026
recommand products
adidas Handball Spezial Brown Cream White (Women's)
135.00
adidas Handball Spezial Leopard Magic Beige (Women's)
129.99
Metropole Orchestra o.l.v. Rogier van Otterloo - ...This Is All I Ask... (2xLP, Album, Promo)
19.99
adidas Handball Spezial Green Pink Velvet (Women's)
139.99
adidas Handball Spezial Grey Clear Pink (Women's)
262.50