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Description
Groupfitness - Cardio Basics & VariationenSeit vielen Jahrzehnten begeistert das Groupfitness Training mit seiner Vielseitigkeit ein groes Publikum. Denn die Mischung macht's: Effektives Training und Musik, gepaart mit Gruppendynamik und Bewegungsfreude (Spa), sind fr viele Fitnessbegeisterte das A & O eines motivierenden Trainings. Durch die Integration neuer sportwissenschaftlicher Erkenntnisse bleibt das Groupfitness Training aktuell und besticht gleichzeitig durch seine Wandlungsfhigkeit.
Seit vielen Jahrzehnten begeistert das Groupfitness-Training mit seiner Vielseitigkeit ein großes Publikum. Denn die Mischung macht's: Effektives Training und Musik, gepaart mit Gruppendynamik und Bewegungsfreude (Spaß), sind für viele Fitnessbegeisterte das A & O eines motivierenden Trainings. Durch die Integration neuer sportwissenschaftlicher Erkenntnisse bleibt das Groupfitness-Training aktuell und besticht gleichzeitig durch seine Wandlungsfähigkeit. So entwickeln sich stetig neue Bewegungsformate. Das Buch Groupfitness - Cardio Basics und Variationen fasst die aktuellen Grundlagen des Aerobic- und Step-Aerobic-Trainings zusammen. So finden sich Kapitel zu den allgemeinen Basics wie Stundeninhalte und -struktur, Grundsätze des Unterrichtens (Musik, Cueing und Kommunikation), Choreografiemethoden, Trainingslehre sowie Kapitel zu Haltung und Bewegungsausführung. Weitere Inhalte: ¿ Die Schrittfamilien der Aerobic und Step-Aerobic ¿ Integration von Elementen aus dem Functional Training und Faszientraining ¿ Beweglichkeitstraining ¿ Stundenabschlüsse u. a. zum Thema Entspannung ¿ Videos zur Veranschaulichung der Schrittfamilien, Armbewegungen etc. Die Rubriken "Von Trainer zu Trainer" und "Wissenswertes", eine Vielzahl an Fotos und Lehrvideos (über QR-Codes downloadbar) in einzelnen Kapiteln machen dieses Werk zu einem umfassenden Nachschlagewerk für alle, die Trainer sind oder es werden möchten sowie für den interessierten Sportler.
| EAN: | 9783840375835 |
| Farbverschnitt: | Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen. |
| Erscheinungsjahr: | 20.06.2022 |
| Produktform: | Kartoniert |
| Titel der Reihe: | Wo Sport Spass macht## |
| Autoren: | Haberlandt, Anke & Holst, Ilka |
| Seitenzahl/Blattzahl: | 336 |
| Abbildungen: | ca. 260 Fotos, in Farbe |
| Keyword: | step-aerobic; fitnesstraining; bodyweight training; gruppentraining; fitness; workout; stability; balance; choreographie; training mit kleingeräten |
| Fachschema: | Sport / Training~Training (körperlich) |
| Thema: | Entdecken, Optimieren |
| Fachkategorie: | Fitness und Workout |
| Text Sprache: | ger |
| Verlag: | Meyer + Meyer Fachverlag, Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH |
| Länge: | 238 mm |
| Breite: | 164 mm |
| Höhe: | 20 mm |
| Gewicht: | 782 gr |
| Genre: | Sachbuch/Ratgeber |
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| Herkunftsland: | SLOWAKEI (SK) |
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