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VEGAN AYURVEDA

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VEGAN AYURVEDAJETZT BESTELLEN ISBN 978 3 96895 016 7 VEGAN AYURVEDA Das Kochbuch: Natrliche und gesunde Rezepte fr mehr Wohlbefinden und Selbstliebe Schn, dass Du dieses Buch in den Hnden hltst denn genau damit beginnt ein gesundes Leben: mit der Entscheidung, etwas verndern zu wollen! Katharina Dricht Jeder kann Ayurveda. Man muss kein Experte sein, um ayurvedische Prinzipien in die Ernhrung und in den Alltag zu integrieren. Wie genussvoll und unkompliziert es

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ISBN 978-3-96895-016-7

 

VEGAN AYURVEDA – Das Kochbuch: Natürliche und gesunde Rezepte für mehr Wohlbefinden und Selbstliebe 

„Schön, dass Du dieses Buch in den Händen hältst – denn genau damit beginnt ein gesundes Leben: mit der Entscheidung, etwas verändern zu wollen!“ Katharina Döricht

 

Jeder kann Ayurveda. Man muss kein Experte sein, um ayurvedische Prinzipien in die Ernährung und in den Alltag zu integrieren. Wie genussvoll und unkompliziert es sein kann, nach diesen uralten Prinzipien heute zu kochen, zeigt die erfolgreiche Autorin und Food-Bloggerin Katharina Döricht („Tasty Katy“) in ihrem neuen Buch „Vegan Ayurveda“. Darin verbindet sie vegane Ernährung mühelos mit ayurvedischen Prinzipien und hat dabei immer eines im Blick: Genuss und gesundes Leben schließen sich nicht aus. 

 100 neue leckere und gesunde Rezepte stellt Katharina hier vor: alle vegan, glutenfrei, ohne industriellen Zucker und aus natürlichen Zutaten. Neben Klassikern des Ayurveda, wie dem Kitchari, finden sich hier auch praktische Basics von Gewürzmischungen, die auf den eigenen Ernährungs-Typ abgestimmt sind, bis hin zu immunstärkenden Ingwer-Shots. Ganz neu zu entdecken sind die Lieblingsrezepte aus der internationalen Küche, die Katharina ayurvedisch und vegan kreiert hat: ob Zwischenmahlzeiten wie Bruschetta und Hummus oder Comfort Food wie Lasagne und Gnocchi. Und weil ein guter Tag mit dem Frühstück beginnt, gibt es eine Vielzahl leckerer Frühstücks- und Brunch-Rezepte, bis hin zur Hafermilch „Barista-Version“ für den Cappuccino, den man zu Muffins und Schokoaufstrich genießen kann.

 Das Besondere an diesem Buch: Katharina hat die Rezepte so kreiert, dass sie für alle Doshas geeignet sind und zusätzlich für die eigene Konstitution, den eigenen Verdauungstyp noch individuell angepasst werden können.

 Neben den Rezepten gibt dieses Buch auch eine Einführung in die Ayurveda-Prinzipien: klar, kompakt und alltagstauglich: Welcher Verdauungs-Typ bin ich, Was ist die Dosha-Uhr, wie kann ich die Ernährung gemäß der Jahreszeiten variieren, was ist für mich eine geeignete Ayurveda-Morgenroutine?

 Katharina Döricht will ihre Leser*innen mit „Vegan Ayurveda“ inspirieren und auf dem Weg zu einer bewussten Ernährung mit vielen neuen Ideen begleiten. Eine spannende Reise durch die Welt des Geschmacks und der Aromen, bei der man alles über deren faszinierende Wirkungen erfährt.

VEGAN AYURVEDA bietet:
- 100 neue unkomplizierte Rezepte – vegan, glutenfrei und ohne industriellen Zucker – variierbar für den eigenen Ernährungstyp
- Rezepte: Basics, Warmes Frühstück für jeden Tag, Brunchrezepte, Suppen, Salate und Beilagen, Hauptmahlzeiten, Comfort Food, Süße Speisen und Desserts
- Grundwissen des Ayurveda, verständlich erklärt
- Grundregeln der ayurvedischen Ernährung
- Ayurvedische Routinen und Jahreszeiten-Überblick 
- Ayurvedisch-vegane Einkaufsliste

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Product Reviews
S
Verified Purchase
Shlomo Phillips
Lexington, US
★★★★★ 5
Won't go through "hurricane" or chain-link fencing - dogs LOVE it.
Color: Orange, Size: Large
We've been using this size (large) for about 2 years now. Between our Doberman pinscher and the boxer-pitbull mix, they are tough on toys. These dogs have access to the Chuckit Ultra balls only under supervision and they run like crazy in the backyard while either fetching or holding onto the balls. It keeps our doberman out of trouble because she's running with a ball in her mouth and therefor cannot nip at the other dog when she gets overly excited. Tennis balls are lucky to last one play session with these guys, just for comparison purposes. When throwing the regular size, the ball occasionally went right through our backyard (chain link aka "hurricane") fence -- even though they shouldn't quite fit. The size large balls bounce off the fence; our only problem now is when one of the dogs does a soccer style head-butt and knocks the ball over the fence that way. After 2 years, one ball has a split down the side and two are discolored because they were left outside when we couldn't locate them after a play session. Overall I like these very much and appreciate how well they've held up.
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Reviewed in the United States on June 22, 2021
S
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StuartS
Cuba, US
★★★★★ 5
My dog and I love this!
Color: Orange, Size: Large
The balls are larger and fit the Chuck It with the larger ball size perfectly. The balls are hard rubber material and have stood up to continued chewing after our dog picks them up. They bounce and are really hard wearing. Great product for the price!
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Reviewed in the United States on April 18, 2025
C
Verified Purchase
Cedarlamb
Port Orchard, US
★★★★★ 4
Durable but don't give this to them as an everyday chew toy.
Color: Orange, Size: Large
My Catahoula loves these things. Great for a training aid and to let them get their zoomies out but not durable enough for an idle chew toy.
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Reviewed in the United States on February 10, 2023
J
Verified Purchase
JewelsfromJerri
Draper, US
★★★★★ 5
Fun, Durable Balls for smaller heavy chewers
Color: Four colors, Size: 5cm (ball only)
Perfect size and strength for my small dog that is a heavy chewer! She hasn’t been able to destroy and chew up this one like she has with every other toy! Definitely chew resistant.
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Reviewed in the United States on April 26, 2026
J
Verified Purchase
Jen Johnson
Waukegan, US
★★★★★ 5
Bouncy and durable
Color: Four colors, Size: 5cm (ball only), Color: Four colors, Size: 5cm (ball only)
These balls are awesome - bouncy and super durable for my little guy!
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Reviewed in the United States on May 17, 2026

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