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VEGAN AYURVEDA

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VEGAN AYURVEDAJETZT BESTELLEN ISBN 978 3 96895 016 7 VEGAN AYURVEDA Das Kochbuch: Natrliche und gesunde Rezepte fr mehr Wohlbefinden und Selbstliebe Schn, dass Du dieses Buch in den Hnden hltst denn genau damit beginnt ein gesundes Leben: mit der Entscheidung, etwas verndern zu wollen! Katharina Dricht Jeder kann Ayurveda. Man muss kein Experte sein, um ayurvedische Prinzipien in die Ernhrung und in den Alltag zu integrieren. Wie genussvoll und unkompliziert es

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ISBN 978-3-96895-016-7

 

VEGAN AYURVEDA – Das Kochbuch: Natürliche und gesunde Rezepte für mehr Wohlbefinden und Selbstliebe 

„Schön, dass Du dieses Buch in den Händen hältst – denn genau damit beginnt ein gesundes Leben: mit der Entscheidung, etwas verändern zu wollen!“ Katharina Döricht

 

Jeder kann Ayurveda. Man muss kein Experte sein, um ayurvedische Prinzipien in die Ernährung und in den Alltag zu integrieren. Wie genussvoll und unkompliziert es sein kann, nach diesen uralten Prinzipien heute zu kochen, zeigt die erfolgreiche Autorin und Food-Bloggerin Katharina Döricht („Tasty Katy“) in ihrem neuen Buch „Vegan Ayurveda“. Darin verbindet sie vegane Ernährung mühelos mit ayurvedischen Prinzipien und hat dabei immer eines im Blick: Genuss und gesundes Leben schließen sich nicht aus. 

 100 neue leckere und gesunde Rezepte stellt Katharina hier vor: alle vegan, glutenfrei, ohne industriellen Zucker und aus natürlichen Zutaten. Neben Klassikern des Ayurveda, wie dem Kitchari, finden sich hier auch praktische Basics von Gewürzmischungen, die auf den eigenen Ernährungs-Typ abgestimmt sind, bis hin zu immunstärkenden Ingwer-Shots. Ganz neu zu entdecken sind die Lieblingsrezepte aus der internationalen Küche, die Katharina ayurvedisch und vegan kreiert hat: ob Zwischenmahlzeiten wie Bruschetta und Hummus oder Comfort Food wie Lasagne und Gnocchi. Und weil ein guter Tag mit dem Frühstück beginnt, gibt es eine Vielzahl leckerer Frühstücks- und Brunch-Rezepte, bis hin zur Hafermilch „Barista-Version“ für den Cappuccino, den man zu Muffins und Schokoaufstrich genießen kann.

 Das Besondere an diesem Buch: Katharina hat die Rezepte so kreiert, dass sie für alle Doshas geeignet sind und zusätzlich für die eigene Konstitution, den eigenen Verdauungstyp noch individuell angepasst werden können.

 Neben den Rezepten gibt dieses Buch auch eine Einführung in die Ayurveda-Prinzipien: klar, kompakt und alltagstauglich: Welcher Verdauungs-Typ bin ich, Was ist die Dosha-Uhr, wie kann ich die Ernährung gemäß der Jahreszeiten variieren, was ist für mich eine geeignete Ayurveda-Morgenroutine?

 Katharina Döricht will ihre Leser*innen mit „Vegan Ayurveda“ inspirieren und auf dem Weg zu einer bewussten Ernährung mit vielen neuen Ideen begleiten. Eine spannende Reise durch die Welt des Geschmacks und der Aromen, bei der man alles über deren faszinierende Wirkungen erfährt.

VEGAN AYURVEDA bietet:
- 100 neue unkomplizierte Rezepte – vegan, glutenfrei und ohne industriellen Zucker – variierbar für den eigenen Ernährungstyp
- Rezepte: Basics, Warmes Frühstück für jeden Tag, Brunchrezepte, Suppen, Salate und Beilagen, Hauptmahlzeiten, Comfort Food, Süße Speisen und Desserts
- Grundwissen des Ayurveda, verständlich erklärt
- Grundregeln der ayurvedischen Ernährung
- Ayurvedische Routinen und Jahreszeiten-Überblick 
- Ayurvedisch-vegane Einkaufsliste

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4.1 ★★★★★
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Product Reviews
S
Verified Purchase
Smokem
Houston, US
★★★★★ 5
stellar sunscreen for face- sensitive skin friendly, feels good not greasy on, timeless
Size: 3 Fl Oz (Pack of 1), Style: SPF 50
I used to try out different brands and this is the one I've got to have for my face- safe on sensitive skin and just feels really nice and not greasy putting on, sometimes I get stuck borrowing so now I get a few and have them in various places. Also, I appreciate they don't change the packaging or add other versions so I can grab and always feels great and works on
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Reviewed in the United States on April 10, 2026
J
Verified Purchase
JohnDoe
Carnegie, US
★★★★★ 5
Works great but does not hold up to sweat
Size: 3 Fl Oz (Pack of 1), Style: SPF 50
Dissolves with intense exercise then burns eyes and makes a mess, but otherwise works great.
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Reviewed in the United States on April 24, 2026
L
Verified Purchase
Luz collazo
Lowell, US
★★★★★ 5
100% recommend, excellent product
Style: NEUTROGENA SHEER ZINC, Size: 1.5 Fl Oz (Pack of 1)
This sunscreen stick is perfect for kids and so easy to apply! It goes on smoothly without making a mess and provides great sun protection. I love that it’s gentle on sensitive skin and water resistant for outdoor activities. A must-have for beach days and everyday use!
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Reviewed in the United States on May 19, 2026
K
Verified Purchase
KikaBrazil
West Palm Beach, US
★★★★★ 5
Gentle protection for sensitive kids’ skin ☀️
Style: NEUTROGENA SHEER ZINC, Size: 3 Fl Oz (Pack of 1)
I’ve been trying to be more careful about what I use on my kids’ skin, and this sunscreen has been such a good find. It blends better than most mineral sunscreens I’ve tried, doesn’t have a strong smell, and feels gentle on sensitive skin. I also love that it gives solid sun protection without feeling too heavy or greasy. Perfect for beach days, playground time, or just everyday use outdoors. 😊
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Reviewed in the United States on May 15, 2026
N
Verified Purchase
new yorker
Natrona Heights, US
★★★★★ 5
Worth the price, ?sheer
Style: NEUTROGENA SHEER ZINC, Size: 1.5 Fl Oz (Pack of 1), Style: NEUTROGENA SHEER ZINC, Size: 1.5 Fl Oz (Pack of 1)
2021 update: My family has been using this formulation for many years now. I chose it for the high (>20%) mineral content of zinc oxide, because that is the substance responsible for the sunscreen effect of this product. Unfortunately that is also the substance responsible for the white cast on the skin. Other brands typically have mineral content in amounts around 8-12% of the product. So although you may not get as white of a cast with those brands, you are also not getting as much of the sunscreen ingredient either. Another way manufacturers combat the white cast problem is to grind the minerals into ultra-fine particles: nanoparticles. There are downsides to this however: loss of UVA blockage, potential lung damage from inhalation of both manufacturing workers and users, possible coral reef and aquatic life disturbance. So, I expect and accept a mild white cast when using this because it is related to its effectiveness and probable lack of nanotization. When I care about the white cast, I use a drop or two of foundation with it. Otherwise, I leave it alone because after rubbing gently in, it’s not very noticeable. No problems with stickiness or tackiness a minute or so after applying and I’ve never had it sting my or my kids eyes probably because it stays put unlike many liquid formulas. I can also attest to its effectiveness as a sunscreen. We use it in the summertime by the beach and at the lake. In the winter and spring time we use it at 10,000 feet elevation while skiing. If we are going to be outdoors in the sun for any significant period of time, we use it then too. Does the job every time. We are diligent about reapplying after swimming or sweating. The pics I posted for comparison of stick sizes. Now go have fun in the sun...after putting on your sunscreen. ----------------------------------------------- Original post: My kid's skin is sensitive to chemical sunscreens so I get only ones made with mineral sunscreens. Sticks are much easier to apply on the face; less mess and hassle. The price of this large stick was off putting at first, but I got it because of the value in price per product; see pics. Very happily, I find it easier to apply than the smaller sticks. Takes less time to swipe on the face and anyone who has ever tried applying sun screen on the face of a child knows, less time to apply is a huge bonus!!! Same effectiveness in preventing sun burns as the smaller versions. I'm buying another one now.
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Reviewed in the United States on October 26, 2020

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