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Online Kurs: Wandlungsjahre Wechseljahre

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Description

Online Kurs: Wandlungsjahre WechseljahreHeilpflanzen oder Hormontherapie? Das entscheidest DU! Ein erfreulicher, strkender Lebensstil ist in jedem Fall gefragt! Die Zeit des Wechsels bedeutet Vernderung. hnlich wie beim bergang vom Mdchen zur Frau werden wir mit einer Flle an unbekannten Gefhlen, Gedanken und krperlichen Vernderungen konfrontiert. Der Kurs untersttzt dich dabei, die Zeit der hormonellen Vernderungen mit Verstndnis, Selbstfrsorge und fachkundigem Wissen ber Heilpflanzen und

Heilpflanzen oder Hormontherapie? Das entscheidest DU!
Ein erfreulicher, stärkender Lebensstil ist in jedem Fall gefragt!

Die Zeit des Wechsels bedeutet Veränderung. Ähnlich wie beim Übergang vom Mädchen zur Frau werden wir mit einer Fülle an unbekannten Gefühlen, Gedanken und körperlichen Veränderungen konfrontiert. 

Der Kurs unterstützt dich dabei, die Zeit der hormonellen Veränderungen  mit Verständnis, Selbstfürsorge und fachkundigem Wissen über Heilpflanzen und bewusster Ernährung nicht nur zu meistern, sondern tatsächlich zu genießen.


Details & Informationen

Termine:
Sonntag, 3. Mai 2026

Uhrzeit:
11.00 bis 18.00 Uhr (mit Mittagspause)

Themen-Schwerpunkte:

  • Ich und mein Körper im Wandlungsprozess
  • Heilpflanzen, Ernährung, Verdauung & Schlaf
  • Selbstfürsorge im Alltag

Der Kurs wird live als Zoom-Klasse durchgeführt und wird ausnahmsweise NICHT aufgezeichnet.

Leitung: 
Anda Dinhopl  in Begleitung von Marissa Cosma Vitelli
Expertinnen für ganzheitliche Frauengesundheit 

Kosten:
155,00 EUR inkl. 20% USt.

Themen-Schwerpunkte:

Ich und mein Körper im Wandlungsprozess:

Wie viele Verwandlungen hast Du schon erlebt?
Vom Baby bis zur Frau, die Du heute bist?

  • Gemeinsames Kennenlernen, Fragen und Austausch in einer vertrauensvollen Atmosphäre
  • Grundlagenwissen über den Wandlungsprozess des Körpers
  • Körperliche und emotionale Veränderungen vor und während der Wechseljahre 
  • Das 1x1 der Hormone: Häufige Beschwerden und hormonelles Ungleichgewicht 
  • Chancen und Risiken von bioidentischen und synthetischen Hormonen
  • Sich wahrnehmen und spüren lernen in der Veränderung
  • Prävention und Wohlbefinden in deinem Alltag

Heilpflanzen, Ernährung, Verdauung & Schlaf

  • Ganzheitliche Ansätze zur Linderung von Wechselbeschwerden wie Hitzewallungen, nächtliches Schwitzen, Schlafstörungen, emotionale Tiefs, sinkende Libido, trockene Schleimhäute, Haarausfall, Gelenkschmerzen oder steigendes Gewicht
  • Individuelle Auswahl und richtige Anwendung von Heilpflanzen 
  • LEBENSmittel, die dich stärken statt belasten
  • Dein Darm als Zentrum des Wohlbefindens 
  • Schlafprobleme lindern
  • Mehr Leichtigkeit und Gelassenheit durch Abbau von Toxinen

Selbstfürsorge im Alltag

  • Pflanzliche Stärkungsmittel (Adaptogene)
  • Körper und Geist durch bewusste Alltagsroutinen unterstützen
  • Rezept-Inspirationen für eine hormonfreundliche Ernährung
  • Motivation für bleibende, erfreuliche Veränderungen im Alltag
  • Wohltuende Ganzkörper-Selbstmassage nach ayurvedischer Tradition


Zeit der Veränderungen: (Prä-) Meno-What?
Du denkst, du bist noch lange nicht in den Wechseljahren, und doch bemerkst du, wie dein Körper sich verändert? Plötzlich leidest du unter Schlafproblemen, bemerkst Zyklus-Veränderungen und spürst eine intensivere PMS-Zeit?


Ein Kompass für deine zweite Pubertät:
Gerade die Zeit vor den Wechseljahren, die Prä-Menopause, ist geprägt von intensiven Veränderungen, denn die Bildung des Gelbkörperhormons geht deutlich zurück. Manche Frauen spüren die ersten Anzeichen bereits Mitte dreißig, andere erst mit Anfang fünfzig. Die Anzeichen sind individuell und unterschiedlich stark. 

Doch wir können unseren Körper bewusst mit natürlichen Heilmitteln unterstützen, eine neue Perspektive auf die Zeit des Wandels einnehmen und mit freudiger Neugier diese besondere Transformationsreise antreten.


Selbstfürsorge, Heilpflanzen und Ernährung:
Die Zeit des Wandels ist eine wunderbare Gelegenheit, bewusst auf die eigenen körperlichen Bedürfnisse zu achten. Erfahre, wie du mit Selbstfürsorge, der Kraft von Heilpflanzen und einer nährstoffreichen Ernährung viele Beschwerden lindern und ihnen vorbeugen kannst.

Let’s talk about it!
Wir schaffen einen virtuellen Raum für echten und ehrlichen Dialog. Anda, 64, kennt die Veränderungen der Menopause nicht nur aus eigener Erfahrung. Als langjährige Leiterin der Wiener Kräuterdrogerie hat sie viele Frauen zu diesem Thema beraten dürfen. Marissa, 37, bemerkt bereits die ersten Anzeichen der körperlichen Veränderung. Beide sind Expertinnen für Frauengesundheit und Heilpflanzen.

Lass dich inspirieren, das sich ständig wandelnde Frausein gemeinsam zu erforschen, voneinander zu lernen und einander zu inspirieren und zu bestärken.

Älter zu werden ist etwas Wunderschönes, auch wenn unsere Gesellschaft uns nach wie vor ein anderes Bild vermitteln möchte.

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Product Reviews
J
Verified Purchase
Jonathan M. Lisee
Lowell, US
★★★★★ 5
Awesome desktop accessory!
Color: Black
Perfect desktop accessory for maximum functionality. 3 outlets on the back and 2 USB C cables that come out the sides. Holding to the side via a magnet. Charges my devices very quickly. Absolute workhorse for its weight and portability.
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Reviewed in the United States on April 3, 2026
A
Verified Purchase
Arturo R. Agramonte
Louisville, US
★★★★★ 5
Minimalist's Dream
Color: Black, Color: Black
The ultimate desk decluttering tool! I am extremely happy with this 7-in-1 station. The best part is the built-in retractable cables; I no longer have to manage a mess of cords on my desk. It has a very small footprint but packs enough punch to power my laptop and several other devices at once. It’s a high-quality, compact solution that solved all my cable management issues. Five stars!
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Reviewed in the United States on April 18, 2026
A
Verified Purchase
Andrew
Whiting, US
★★★★★ 5
Good Charging Station!
Color: Black
I’ve been using the Anker Nano 7-in-1 charging station for a few weeks now and overall I’m happy with it. I wanted something that could replace multiple chargers on my desk, and this does exactly that. Being able to plug in a laptop, phone, and a few other devices at the same time without swapping cords has been really convenient. The USB-C ports provide fast charging, including enough power for a laptop, which was important to me. Everything charges reliably and the unit doesn’t get excessively warm during normal use. The build quality feels solid, which is what I’ve come to expect from Anker products. It also doesn’t take up much space, so it works well on a desk or nightstand. One thing to be aware of is that when multiple devices are plugged in, charging speeds can vary depending on what’s connected. It hasn’t been a problem for me, but it’s worth noting. Also, it’s a bit heavier than a basic power strip, so it’s better suited for stationary use rather than travel. Overall, this is a well-made charging station that helps keep things organized and cuts down on cable clutter. If you have several devices to charge and want a cleaner setup, this is a good option. Pros: Charges multiple devices at once Fast USB-C charging, including laptops Solid build quality Helps reduce cable clutter Cons: Charging speed varies with multiple devices Slightly bulky for travel TL;DR: A reliable and convenient charging station that does what it’s supposed to do.
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Reviewed in the United States on January 28, 2026
J
Verified Purchase
Josh McDermott
Boise, US
★★★★★ 4
Good quality and works perfectly but could use more features.
Color: Black
Overall, it's great, I love the ability to clean up my desk and charge all of my stuff, it really makes it SO much cleaner. However, I feel like it could use more features. The fake screen is 4.5" on 2", however, the actual embedded screen is under 1"/1". Also, the USB-C numbering system seems to be off, but I recognize this is all super picky. I really wish they had used the face area to put a clock or a larger screen. The charge speed is great, but I haven't tried charging my laptop or anything heavy off of it. Overall, if you don't care about the minor gripes ,then it's perfect.
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Reviewed in the United States on December 28, 2025
T
Verified Purchase
TBarron
Birmingham, US
★★★★★ 5
Perfect charging port for the minimalist look
Color: White
This charging station is amazing. I needed something minimal to go on my desk and I was so tired of having cords everywhere. The fact that there are two retractable usb c ports is an absolute game changer. Love the look overall and charging capabilities are endless. Love that there are extra outlets as well as an addition usb c and a port. Great value for the money and definitely look out for deals. This thing is perfect. May have to buy another one for the bedroom nightstand.
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Reviewed in the United States on May 24, 2026

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