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๐Ÿค Mit unserem 180-tรคgigen erweiterten After-Sales-Service und einer 100 % Geld-zurรผck-Garantie kรถnnen Sie es vรถllig risikofrei ausprobieren โ€” und wenn Sie nicht zufrieden sind, erstatten wir Ihnen jeden Cent zurรผck.

Von Dermatologen empfohlen & klinisch validierte Formel

๐i๐œ๐oยฎ 7-Tage ๐น๐‘™๐–พ๐–ผ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ฏ- & ๐‘ฏ๐’‚๐’–๐—๐–บ๐—‡๐—รค๐˜ฏ๐˜จ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ญ-๐ธ๐‘›๐‘ก๐–ฟ๐–พ๐—‹๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ณย ist eine wissenschaftlich entwickelte, nicht-chirurgische Lรถsung, die fรผr Erwachsene konzipiert wurde, die sich eine klare, makellose Haut wรผnschen โ€“ ohne schmerzhafte Eingriffe oder teure Klinikbesuche.

Im Zentrum steht unser Derma-Clear Targeted Complex: Natรผrliche Salicylsรคure + Thuja occidentalis + Teebaumรถl โ€“ aufgebaut auf einer einfachen biologischen Wirkungskette, die die Entfernung von Hautunreinheiten erleichtert: die Hautbarriere erweichen, die Ursache gezielt ansprechen, die Nรคhrstoffversorgung unterbrechen und die Unreinheit auf natรผrliche Weise abstoรŸen.

Natรผrliche Salicylsรคure รถffnet sanft die oberflรคchlichen Hautkanรคle, Thuja occidentalis wirkt in der Tiefe und unterbricht die versteckte Nรคhrstoffversorgung des Hautanhรคngsel, wรคhrend reines australisches Teebaumรถl eine pflanzliche Schutzbarriere bildet, um den Bereich sauber und sicher zu halten.

Menthol + Vitamin E sorgen fรผr sofortige kรผhlende Linderung und fรถrdern die schnelle Zellregeneration, sodass die Haut glatt abheilen kann โ€“ ohne dunkle ๐น๐‘™๐–พ๐–ผ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ฏ, Grรผbchen oder Narben.

Die restliche Formel sorgt wรคhrend des gesamten 7-Tage-Prozesses fรผr ein beruhigendes, entzรผndungshemmendes Umfeld, sodass Sie sich in jeder Kleidung selbstbewusst fรผhlen kรถnnen.

Hergestellt in einer EU-GMP-zertifizierten Produktionsstรคtte, die den Qualitรคtsstandards der EU entspricht, bietet Picdoยฎ eine einfache, schmerzfreie Pflegeroutine zur langfristigen Verbesserung von Hautunreinheiten und zur Unterstรผtzung der Hautgesundheit.


Wenn du es leid bist, deine Haut zu verstecken oder dich stรคndig mit diesem unangenehmen, dauerhaften Reiben herumzuรคrgern, bist du nicht allein โ€“ Hautanhรคngsel, Warzen und Flecken sind mehr als nur kosmetische Probleme.. Es ist endlich Zeit, sich von wiederholten Behandlungen und aggressiven Chemikalien zu verabschieden.

Es muss nicht so schwer sein. Es gibt einen intelligenteren, schmerzfreien Weg.

ย 

โ€žIch bin 71 und habe ehrlich gedacht, ich mรผsste diese schrecklichen erhabenen Hautflecken in meinem Gesicht fรผr den Rest meines Lebens einfach ertragen. Vor vielen Jahren hat mir mein Arzt gesagt, dass das einfach โ€šTeil des ร„lterwerdensโ€˜ und Sonnenschรคden seien, aber sie haben mich sehr unwohl fรผhlen lassen. Ich habe angefangen, meine Haare stรคndig offen zu tragen, nur um meine Wangen zu verdecken, und ich habe es gehasst, Fotos mit meinen Enkeln zu machen.

Meine Tochter hat mir tatsรคchlich diesen ๐i๐œ๐o-Stift bestellt. Ich habe ihr gesagt, sie soll kein Geld fรผr solche Internet-โ€šGimmicksโ€˜ verschwenden! Aber โ€ฆ wow, ich habe meine Meinung komplett geรคndert.

Ich habe ihn jeden Abend vor dem Schlafengehen auf die Flecken aufgetragen. Es hat รผberhaupt nicht gebrannt, nicht einmal ein leichtes Stechen. Zuerst wurden sie etwas verkrustet und dunkler, und nach etwa 8 oder 9 Tagen sind sie morgens beim Waschen meines Gesichts einfach von selbst abgefallen.

Der grรถรŸte direkt neben meinem Auge? Komplett weg. Meine Freunde in der Kirche fragen stรคndig, ob ich etwas habe machen lassen! Ich habe mich seit 20 Jahren nicht mehr so selbstbewusst gefรผhlt. Gott segne denjenigen, der dieses Produkt erfunden hat.โ€œ

โญโญโญโญโญ Verifizierte Kรคuferin
Helga M. | Alter: 71 | Deutschland

โ€žIch schreibe wirklich fast nie Bewertungen, aber dieses Produkt hat mich aus einem regelrechten โ€šAlbtraumโ€˜ gerettet. In den letzten zwei Jahren habe ich diese ekligen, gehรคuften Haut-Hautanhรคngsel an meinen oberen und unteren Augenlidern entwickelt. Es wurde so schlimm, dass sie sich beim Blinzeln schwer anfรผhlten, und ich war so verlegen, dass ich Menschen nicht mehr in die Augen schauen wollte.

Mein Augenarzt sagte mir, die einzige Lรถsung wรคre, die Augenlider รถrtlich zu betรคuben und sie einzeln abzuschneiden. Ich hatte groรŸe Angst vor einem Skalpell so nah an meinem Auge.

Ich habe diesen ๐i๐œ๐o-Stift nur wegen der Roll-on-Spitze gekauft. Ich wusste, dass ich keine riskanten Cremes oder Tropfen verwenden kann, die in die Augen laufen kรถnnten. Die Roll-on-Spitze hat es mir ermรถglicht, das Produkt punktgenau direkt auf die Basis der Hautanhรคngsel aufzutragen, ohne dass etwas tropft.

Noch รผberraschender war fรผr mich, dass es auf der empfindlichen Haut rund um die Augen รผberhaupt nicht gebrannt hat. Am 4. Tag waren sie bereits vertrocknet und dunkel geworden, und am 7. Tag sind sie beim Duschen einfach abgefallen. Meine Augenlider sind jetzt vรถllig glatt โ€“ keine Narben, keine Operation, keine Angstzustรคnde mehr.

Wenn du ebenfalls Haut-Hautanhรคngsel im Augenbereich hast, ist das genau das Produkt, das du brauchst.โ€œ

โญโญโญโญโญ Verifizierte Kรคuferin
Anna S. | Alter: 39 | Deutschland, Bayern

โ€žMann, schaut euch mal mein Vorher-Foto an. Ich weiรŸ, es sieht echt schlimm aus. Diese Warzen an meinen Fingern hatte ich fast drei Jahre lang, und sie haben sich immer weiter ausgebreitet. Ich arbeite im Heizungs-, Lรผftungs- und Klimabereich (HVAC), deshalb benutze ich stรคndig meine Hรคnde. Die Warzen blieben an Werkzeugen hรคngen, rissen auf und fingen an zu bluten โ€“ ein absoluter Albtraum.

Ich habe diese Vereisungsprodukte aus der Apotheke bestimmt fรผnfmal ausprobiert. So viel Geld verschwendet, und sie taten hรถllisch weh. Am Ende kamen die Warzen trotzdem immer wieder zurรผck.

Meine Frau hat mir schlieรŸlich diesen ๐i๐œ๐o-Stift gekauft. Anfangs habe ich nur die Augen verdreht und gedacht, das sei wieder so ein Unsinn aus dem Internet. Aber ich habe es trotzdem ausprobiert. Die Roll-on-Spitze ist tatsรคchlich richtig praktisch. Man trรคgt es einfach auf, es trocknet innerhalb weniger Sekunden, und ich musste bei der Arbeit keine Pflaster mehr tragen, die stรคndig abfallen.

Schon nach wenigen Tagen wurden die Warzen hart und weiรŸ. Nach etwa zwei Wochen begannen sie buchstรคblich stรผckweise abzufallen. Und das Beste: Es hat รผberhaupt nicht gebrannt oder wehgetan. Meine Hรคnde sind endlich wieder frei von Warzen.

Wenn du auch mit hartnรคckigen Warzen kรคmpfst, verschwende dein Geld nicht weiter fรผr die Sachen aus der Apotheke โ€“ hol dir einfach dieses Produkt.โ€œ

โญโญโญโญโญ Verifizierter Kรคufer
Markus H. | Alter: 42 | Deutschland, Nordrhein-Westfalen

โ€žIn den letzten fรผnf Jahren habe ich meinen eigenen Kรถrper sogar vor meinem Mann versteckt. Gegen Ende meiner Vierziger begannen diese dunklen, erhabenen Altersflecken, sich auf meinem Bauch und meiner Brust auszubreiten. Sie blieben stรคndig am BH hรคngen und fingen sogar an zu bluten.

SchlieรŸlich ging ich zu einer Dermatologin, und ich hรคtte beinahe einen Herzinfarkt bekommen, als ich den Preis hรถrte โ€“ sie wollten 150 โ‚ฌ pro Fleck verlangen, um ihn per Vereisung zu entfernen. Und ich hatte mehr als 50 davon!

Ich kaufte ein 3er-Pack dieser ๐i๐œ๐o-Stifte und hoffte auf ein kleines Wunder. Die Roll-on-Spitze hat alles verรคndert. Jeden Abend brauchte ich vielleicht drei Minuten, um die Flรผssigkeit auf jede einzelne Erhebung aufzutragen.

Sie trocknete sofort, sodass ich direkt meinen Schlafanzug anziehen konnte, ohne ein klebriges Gefรผhl zu haben. Und das Beste: absolut kein Brennen.

In den folgenden zwei Wochen wurden die Flecken dunkler, bildeten Krusten und lรถsten sich dann nach und nach beim Duschen von selbst ab. Schaut euch meinen Bauch jetzt an! Er ist vollkommen glatt.

Gestern habe ich zum ersten Mal wieder einen Bikini angezogen und musste dabei sogar weinen. Ihr habt mir nicht nur Tausende von Euro gespart, sondern mir auch mein Selbstvertrauen und meine Lebensfreude zurรผckgegeben.โ€œ

โญโญโญโญโญ Verifizierte Kรคuferin
Sabine K. | Alter: 41 | Deutschland, Hessen

Keine Omi-Krรคutercreme. Dies ist klinisch geprรผfte Stรคrke.

Warum haben andere pflanzliche Cremes bei dir nicht funktioniert? Weil sie verdรผnnte, nur 2 %ige oberflรคchliche Extrakte verwenden.

๐i๐œ๐oยฎ nutzt die Nano-Cryo-Extraktionโ„ข (Niedrigtemperatur-Nanotechnologie), um die reinsten und hochkonzentriertesten 98 % aktiven Wirkstoffe aus โ€žWarzenkrautโ€œ und Teebaum zu gewinnen.

Es ist keine beruhigende Hautlotion, sondern eine gezielte, biologisch aktive Lรถsung gegen Haut-Hautanhรคngsel.

Die meisten natรผrlichen ร–le bleiben nur auf der abgestorbenen Hautoberflรคche liegen. ๐i๐œ๐oยฎ ist anders.

Unsere klinische Salicylsรคure fungiert als โ€žTรผrรถffnerโ€œ und lรถst die harte รคuรŸere Schicht des Hautanhรคngsel auf. Sobald die Barriere durchbrochen ist, dringen die hochkonzentrierten Wirkstoffe aus โ€žWarzenkrautโ€œ und Teebaumรถl tief bis zur Wurzel vor, unterbrechen die Nรคhrstoffversorgung und trocknen sie innerhalb von nur 7 Tagen von innen heraus aus.

โœ… ๐i๐œ๐oยฎ: Die proprietรคre Phyto-Destructโ„ข-Matrix. Medizinische Extraktionsqualitรคt. Dringt sofort bis zur Wurzel vor. Entfernt Hautanhรคngsel in 7 Tagen. Wissenschaftlich fundiert, hergestellt in einer nach europรคischen Qualitรคtsstandards arbeitenden Produktionsstรคtte.

Natรผrliche Salicylsรคure (Weidenrindenextrakt): Im Gegensatz zu aggressiven synthetischen Sรคuren, die reife Haut reizen kรถnnen, wirkt unsere aus Weidenrinde gewonnene natรผrliche Salicylsรคure als sanfter โ€žSchlรผsselโ€œ. Sie erweicht sicher die verhรคrtete รคuรŸere Schicht des Hautanhรคngsel, ohne Irritationen zu verursachen, und รถffnet einen prรคzisen Weg, damit die pflanzlichen Extrakte die Wurzel erreichen kรถnnen.


Wartweed-Extrakt (Asclepias): Der Kern unserer europรคischen Traditionsformel. Sobald der Weg geรถffnet ist, gelangt dieser hochwirksame Extrakt direkt zur Wurzel und reduziert sanft deren Nรคhrstoffversorgung. Wie ein Blatt, das im Herbst auf natรผrliche Weise austrocknet, schrumpft der Hautmakel allmรคhlich und lรถst sich von innen heraus.


Mentholquelle (Mentha arvensis Blรคtter): Die Angst vor Schmerzen sollte dich nicht davon abhalten. Angereichert mit natรผrlichem kรผhlendem Menthol sorgt unsere Roll-on-Formel bei Kontakt fรผr ein sofortiges, erfrischendes Gefรผhl. Sie beruhigt das umliegende Gewebe und lindert Juckreiz oder Unbehagen wรคhrend des Trocknungsprozesses.

Reines Teebaumรถl (Melaleuca alternifolia): Wenn der Hautmakel seinen natรผrlichen Trocknungs- und Ablรถsungsprozess beginnt, ist es entscheidend, eine streng sterile Umgebung aufrechtzuerhalten, um Infektionen oder eine Ausbreitung zu verhindern.

Unser reiner Extrakt stammt direkt aus hochwertigem australischem Teebaum und wirkt als unsichtbarer โ€žpflanzlicher Bio-Schutzschildโ€œ. Er reinigt und desinfiziert den Zielbereich kontinuierlich und neutralisiert rund um die Uhr Verunreinigungen und รคuรŸere Bakterien.

Dieser kompromisslose Schutz stellt sicher, dass deine Haut in einer zu 100 % sauberen und sicheren Umgebung heilt und unterbricht den Regenerationszyklus direkt an der Quelle.

Thuja occidentalis: Wรคhrend andere Inhaltsstoffe an der Oberflรคche wirken, gelangt der reine Extrakt von Thuja occidentalis in die tiefsten Hautschichten. Er wirkt als prรคziser Wurzel-Neutralisator und unterbricht vollstรคndig das versteckte Blutversorgungssystem des Hautanhรคngsel.

Durch den Abbau des Wurzelkerns von innen heraus wird der Hautmakel dauerhaft entfernt, ohne jede Mรถglichkeit eines erneuten Wachstums.

Vitamin E: Die Entfernung des Hautmakels ist nur die halbe Miete โ€“ die Vermeidung von Narben ist der wahre Erfolg.

Im Gegensatz zu aggressiven Vereisungs- oder Verรคtzungsverfahren, die dauerhafte dunkle Hautanhรคngsel oder Grรผbchen hinterlassen kรถnnen, wirkt unser hochaktives Vitamin E aus hochwertigem Weizenkeimรถl wie ein โ€žzellulรคrer Architektโ€œ.

Es stimuliert schnell den Wiederaufbau einer gesunden Gewebematrix, mildert verbleibende Rรถtungen und fรผllt mikroskopisch kleine Vertiefungen auf, sodass eine glatte und makellose Hautoberflรคche wiederhergestellt wird.

Ob es sich um hรคufige Hautanhรคngsel , verschiedene Arten von Warzen (einschlieรŸlich gewรถhnlicher Warzen, Plantarwarzen, flacher Warzen und fadenfรถrmiger Warzen), Pigmentprobleme (wie Altersflecken, Muttermale, Sommersprossen und Melasma) oder drรผsen- und gefรครŸbedingte Wucherungen (wie Kirschangiome und Spinnenangiome) handelt โ€“ ๐i๐œ๐oยฎ bietet eine gezielte und prรคzise Lรถsung zur Entfernung.

Seine umfassende Wirksamkeit deckt 16 verschiedene Arten von Hautzustรคnden ab โ€“ einschlieรŸlich gutartiger Wucherungen, viraler, pigmentierter, drรผsiger und vaskulรคrer Lรคsionen.

Bereits in nur 7 Tagen kรถnnen Sie die bemerkenswerte Wirkung von ๐i๐œ๐oยฎ bei der gezielten Entfernung und Hautregeneration beobachten. Es entfernt nicht nur unรคsthetische Wucherungen, sondern fรถrdert auch die natรผrliche Hauterneuerung und sorgt fรผr glatte, makellose Haut.

Lassen Sie nicht zu, dass kleine Hautprobleme Ihr Selbstbewusstsein beeintrรคchtigen. Beginnen Sie noch heute mit dem ๐i๐œ๐oยฎ Roll-on-Stift und starten Sie Ihre Reise zu klarerer und gesรผnder aussehender Haut.

Sicher fรผr alle Kรถrperbereiche: Prรคzise Entfernung ohne Brennen oder Stechen.

Unsere fortschrittliche pflanzliche Formel bietet eine dermato-logische Entfernungswirkung ohne aggressive Nebenwirkungen. Sie ist hypoallergen, nicht reizend und wurde streng getestet, um sicher fรผr den gesamten Kรถrper zu sein:

Empfindliche Gesichtshaut & Augenlider: Die Haut um die Augen ist dรผnn und empfindlich. Unser prรคziser Roll-on ermรถglicht eine exakte Anwendung, ohne die umliegende gesunde Haut zu schรคdigen oder Rรถtungen zu verursachen.

Hals & Dekolletรฉ: Entfernen Sie unรคsthetische Hautanhรคngsel im Halsbereich mit Selbstvertrauen. Unsere Formel unterstรผtzt gleichzeitig die Hautregeneration und sorgt fรผr ein glattes, narbenfreies Ergebnis.

Hautfalten (Achseln, BH-Linie, Leistenbereich): Diese empfindlichen, schweiรŸanfรคlligen Bereiche neigen hรคufig zur Bildung von Hautanhรคngseln. ๐i๐œ๐oยฎ ermรถglicht eine schmerzfreie Entfernung, ohne die bei chemischen Behandlungen hรคufig auftretenden Brennen oder allergischen Reaktionen.

Erleben Sie das ๐i๐œ๐oยฎ-Versprechen: 100 % pflanzlich, keine Schmerzen und sicher fรผr รผberall dort, wo Sie es benรถtigen.

Produktname: ๐—ฃ๐—ถ๐’„๐’…๐จยฎ ๐Ÿ•-๐‘‡๐–บ๐—€๐—ฒ ๐น๐‘™๐–พ๐–ผ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ฏ- & ๐‘ฏ๐’‚๐’–๐—๐–บ๐—‡๐—รค๐˜ฏ๐˜จ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ญ-๐ธ๐‘›๐‘ก๐–ฟ๐–พ๐—‹๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ณย 
Ursprungsland: Deutschland
Nettomenge: 15 ml
Haltbarkeit: 2 Jahre
Geeigneter Hauttyp: Alle Hauttypen


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4.8 โ˜…โ˜…โ˜…โ˜…โ˜…
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Product Reviews
C
Verified Purchase
Chris Kleeschulte
San Leandro, US
โ˜…โ˜…โ˜…โ˜…โ˜… 4
Best diet/health book I have ever read
Format: Kindle
For scientifically-minded laypeople, this is an excellent read. I altered my diet because of this book. Using a bit of intuition, it seems much more logical that nature attempts to achieve balance with respect to macro nutrients and vitamins/minerals. I loved Mr. Jaminet's explanation of the relationship of vitamin A,D, and K. I do have about a thousand questions for the author (Paul Jaminet), such as his lower protein recommendations (this differs greatly from a typical gym rat's recommendation of 1 gram of protein per pound of body mass). The book recommends more protein for the athlete, but not at the levels recommended elsewhere (high protein diets). I think Mr. Jaminet and others that are recommending a smaller ratio of protein to fat/carbs are ahead of the game. I find my diet in desperate need of more insoluble fiber, although this book does not treat fiber as being extremely important and advises against too much fiber. I use PGX daily fiber once per day and it had made a big difference for me. All in all, there are 3 big aspects that I would like Mr. Jaminet to weigh in on in future books or other publications. First, please expand more on repairing the health of your gut and the good bacteria that live there. What is the absolute quickest way to optimize gut flora and, subsequently, keep inflammation at a minimum? I understand Mr. Jaminet's stance on legumes, but it seems very contradictory to common sense. From the surface, not eating any legumes would raise my BS flag. Overall, if the answer is "don't eat legumes because you can get all the benefits from other foods and, therefore, better safe than sorry", then this should be considered a dubious argument (I am not saying that this is the argument in the book). To be fair, the book has much more detailed reasons to steer clear of legumes, but I am still a little on the fence about it. Lastly, PHD refers to the Shangri-la diet and using MCT or Coconut oil to suppress appetite, but I would LOVE a detailed scientific explanation of what the body's "setpoint" really is. From my clinical trials (on myself!), this is a huge factor. My body seems to want to be at a set weight and even body fat percentage and it takes quite a bit of effort to lower or raise that setpoint. This applies to the PHD because assertions are made with respect to the body's need for a certain quantity of protein and carbs. How does the setpoint interact with those processes? PROS: * Clearly, Mr. Jaminet or his editors took a technical writing course. This book is written using the active voice and uses a conversational tone. Extremely easy to read! It is simple, direct, clear, and concise. CONS: * This book cites clinical studies as evidence to buttress certain assertions. This is not a problem if you factor in what the study was trying to measure and external variables that would greatly affect the conclusions. Here is an example of clinical studies that are almost worthless (at least from drawing a single conclusion): Patient group A ate such and such and patient group B ate such and such over a 20 year period. The death rate was 11% higher in patient group A, therefore eating what they ate "may" have been the cause of the higher death rate. Drawing conclusions from such a study is really difficult, I think. I am no scientist, but even I can see that these sorts of studies should be used as a starting point for more investigation and not as the final word on a subject.
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Reviewed in the United States on July 7, 2013
N
Verified Purchase
Navy87Guy
New York, US
โ˜…โ˜…โ˜…โ˜…โ˜… 5
Paleo Perfected - With the Science to Back It Up!
Format: Hardcover
After experimenting with other versions of the paleolithic-based diet, I was happy to finally come upon Paul and Shou-Ching's book, The Perfect Health Diet. It's a scholarly treatment of a complex subject, but presented in a way that's easy to follow and understand. It combines the best parts of old-time wisdom with cutting edge science to lay out a lifestyle and an approach to health that treats the body holistically. The authors systematically lay out the scientific and evolutionary basis for their approach to health. The fact that they both suffered from serious medical conditions - which were cured by taking this new approach - lends a great deal of sincerity to the writing. In a logical, orderly fashion the book walks through the basis for the diet, then tackles each of the major energy sources (proteins, carbohydrates and fats). Once that groundwork is laid, they address the hidden toxins that are present in most of the foods that comprise the Standard American Diet (SAD - a rather appropriate acronym) and help the reader understand HOW the foods contribute to poor health. Throughout the book, the authors use simple but effective "call out" boxes to highlight some key science behind the diet. They also sprinkle in just the right amount of reader testimonials to highlight how their lives were changed by following the Perfect Health Diet. Those examples are placed in just the right spots so the reader can see how the concept being discussed relates to real people in the real world. The inclusion of a Takeaway at the end of each chapter helps tie all the concepts together perfectly. My only complaint is that they use the word "diet" in the title. While they use it in the academic sense (i.e., the foods that you habitually eat to provide sustenance), too many people only think of "diet" as a restriction in your food intake to promote weight loss. I prefer to think of the authors' book as a "lifestyle", rather than simply a prescription for changing your food intake. That view is reinforced by the holistic treatment of the impacts of circadian rhythm disruption on health - a fascinating chapter that probably could have as much impact on your overall health as your choice of food! I think it's very telling that only a short chapter is actually devoted to the discussion of weight loss -- because it is based upon all of the other principles that have already been outlined. The discussion in the weight loss chapter on the scientific origins of obesity is fascinating and sobering at the same time. Overall, the Jaminets have done a fabulous job of scouring the scientific literature and tying together some popular concepts (the whole Paleo movement continues to gain steam in mainstream society) with a solid scientific underpinning that will go a LONG way toward helping people understand not just WHAT to eat (or not eat) but also WHY. I highly recommend this book to anyone who wants to understand how their body functions and how the food you eat impacts your health and longevity. It is well-written, thorough and very convincing!
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Reviewed in the United States on January 8, 2013
J
Verified Purchase
JetsYankees1971
Cuba, US
โ˜…โ˜…โ˜…โ˜…โ˜… 5
Really enjoyed this book and found it helpful
Format: Kindle
The first night after starting this diet I found myself eating a juicy half pound hamburger without the bread, a sweet potato with butter, a small salad with fresh lemons squeezed on top and some sparkling water. Life could be a lot worse!!!! This book was written by 2 Harvard educated scientists. It is thoroughly researched and made a ton of sense to me. I've dieted a lot in my life. I always lost weight and always gained it back. That's a pretty frustrating way to live. The weight gain and loss roller coaster is awful. Over the last 20 years I've tried Atkins, Paleo Diet, Zone Diet, Weight Watchers, Nutrisystem, South Beach Diet, Mediterranean Diet, Blood type Diet etc etc etc....They all work and they all have flaws which ultimately caused me to stray from them for one reason or another. As an example Nutrisystem is convenient but I don't want to eat that food forever. Atkins and Paleo cut out major food groups PERMANENTLY! They are way too extreme for me. Zone Diet was too much work. Weight watchers with the points was too time consuming. South Beach Diet was a nice fad but I got tired of that also. Anyway, without dragging on too much longer I want to say that the best part of the Perfect Health Diet is its SIMPLICITY! This way of eating doesn't require much thought, planning, or effort. The authors give you a list of foods to eat without asking you to eliminate carbs, fatty foods, meat or dairy. I was taught what carbs to eat and avoid and in what portions. I learned what fatty foods to eat and how often to eat them. I learned about about protein and was taught the right amounts of protein to eat. Most importantly i never feel hungry on the Perfect Health Diet! This diet WILL reduce your food cravings. You are fed well. You eat a lot of fatty foods and still lose weight. You can have dairy in the form of yogurt. You can have starches. You eat fruits and veggies along with lots of eggs, meat, and some fish. Basically you feel healthy because your body gets everything it NEEDS to make you feel GOOD! This diet is the only one I've tried that eliminates food cravings and hunger. I'd give this book 10 stars if I could
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Reviewed in the United States on June 8, 2015
C
Verified Purchase
CelticPhoenix
Lake Worth, US
โ˜…โ˜…โ˜…โ˜…โ˜… 5
The Best, Readable Single-Source Book On Diet and Health
Format: Hardcover
As other reviewers have said, this is really the best "Paleo 2.0 book" available. For those who haven't yet jumped on the bandwagon, eating like our ancient Paleolithic (and Mesolithic) ancestors will help us avoid many of our chronic diseases and feel good doing it! And yet, the Jaminets also take the approach that a straight meat and veggies diet is simply too low in carbs for a properly functioning immune system and proper thyroid level (carbs are required for basic immune functions like phagocytic attack and mucus secretion, as well as neurological and immune energy which feeds back to thyroid output). They like carb sources found in the paleolithic and mesolithic cultures such as tubers, fruit, dairy (for some) and low-in-antinutrient white rice. Now, to the practical: on this diet my family and I have seen an increased level of energy and overall spunk (skin shine, sleep quality, etc.) compared to when we were on, in sequence, a paleo Zone type of diet (Barry Sears' Zone diet using paleo foodstuffs), and a lower carb Mark Sisson-style primal diet. Basically, this has more saturated fat than the former and more carbs than the latter. We are as lean as we were, but feeling better and without any problems, whatsoever. For those who have chronic infections (read: "lingering health issues"), this book also explains how you can fine-tune your diet and supplementation to fight these infections, whether they are viral, fungal, or bacterial (a different approach for each). The same for athletes. My only criticism is that they only give 1 sentence to the classes of diseases which fare better avoiding starch and, instead, getting their carbs from fruit and honey (such as Ankylosing Spondylitis, Psoriatic Spondylitis, and other within the class; as well as some other diseases). While this diet/lifestyle is very easy to combine with a GAPS approach, with carbs from simply sugars and not starch, this goes unsaid and the authors tend to prefer starches for most. In short, this is the best book out there for a well-researched, unbiased view on diet and how it impacts our lives and health. I actually recommend for those who really care to read their blog, and then go buy the book for the relatives who probably won't read the blog on their own.
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Reviewed in the United States on January 17, 2013
V
Verified Purchase
V. Toniolo
Port Orchard, US
โ˜…โ˜…โ˜…โ˜…โ˜… 3
One of the better food, diet, and health books available, but with significant drawbacks
Format: Kindle
Paul and Shou-Ching Jaminet present the most cogent argument in favor of ancestral-style eating that I have ever read. In fact, I never really understood the logic behind Paleo until I read Perfect Health Diet. I applaud their scientific rigor and willingness to challenge dietary dogma, Paleo or otherwise. There is no question that removing all grains and legumes from one's diet is incredibly effective for people with autoimmune diseases and some other chronic, intractable health conditions. But when taking the evolutionary perspective on human diets it's also important to recognize that many cultures have thrived on grains and legumes for millennia, and humans have evolved some clever ways to extract nutrients from foods that would otherwise be toxic through the use of prolonged soaking, sprouting, and fermentation, all techniques that are very effective at reducing seed toxicity. I think that properly prepared grains and legumes can be a nutritious part of our diets, at least for those of us who do not suffer from autoimmunity. Stephen Guyenet has written excellent posts on legumes (wholehealthsource.blogspot.com/2013/11/beans-lentils-and-paleo-diet.html) and grains (wholehealthsource.blogspot.com/search/label/lectins). I also wish that the Jaminets had delved a little bit deeper into the subject of fatty fish from a sustainability standpoint. They recommend that we eat fatty fish, but make no mention of seafood sustainability and the importance of avoiding farmed fish, especially farmed (aka "Atlantic") salmon. Farmed fish are fed soy, corn, and pellets made of smaller fatty fish like anchovies and sardines. Entire small fish fisheries off the coast of Western South America are being destroyed in order to feed our hunger for farmed salmon, while we have plenty of small fatty fish we can eat (but choose not to) here on the west coast of North America (herring, sardines, anchovies, etc.). I bet that the fat profile (3:6 ratio) of farmed salmon is not nearly as good as that of wild salmon and smaller cold water fish. That said, I highly respect and follow their writing and will continue to look forward to their excellent work.
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Reviewed in the United States on January 28, 2014

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