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Dem inneren Drachen mit Achtsamkeit begegnen

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Description

Dem inneren Drachen mit Achtsamkeit begegnenZwangsstrungen knnen das Leben der Betroffenen in extremer Weise einengen und hohen Leidensdruck erzeugen. Dabei fallen die Symptome sehr unterschiedlich aus, reichen vom bersteigerten Putzdrang bis zum zwanghaften Kontrollbedrfnis. Oftmals sind sich Betroffene ihrer Probleme bewusst, knnen aber 'einfach nicht anders'. Der Zwang lsst sich nicht zhmen und wirkt unbesiegbar, wie ein Feuer speiender Drache. Dieser Ratgeber zeigt Menschen mit

Zwangsstörungen können das Leben der Betroffenen in extremer Weise einengen und hohen Leidensdruck erzeugen. Dabei fallen die Symptome sehr unterschiedlich aus, reichen vom übersteigerten Putzdrang bis zum zwanghaften Kontrollbedürfnis. Oftmals sind sich Betroffene ihrer Probleme bewusst, können aber 'einfach nicht anders'. Der Zwang lässt sich nicht zähmen und wirkt unbesiegbar, wie ein Feuer speiender Drache. Dieser Ratgeber zeigt Menschen mit Zwangsstörungen, wie sie durch gezielte Achtsamkeit ihren Zwängen entgegenwirken können. Das neue Konzept von Anne Külz verhilft Betroffenen zu einer wohlwollenden und vorurteilsfreien Grundhaltung sich selbst gegenüber. Durch angeleitete Achtsamkeitsübungen und Wertearbeit werden Gedankenfallen identifiziert und Hilfestellungen gegeben, wie dem inneren Drachen 'Zwang' die Stirn zu bieten ist. Aus dem Inhalt Ein fauchender Drache im Gepäck - Zwänge und ihre Eigenschaften- Werkzeuge gegen den Zwang - Achtsamkeit entdecken - was bedeutet das? - Aus dem Vollen schöpfen - die Brille des Zwangs ablegen - Gedanken über Gedanken - mit Achtsamkeit die eigenen Fallen erkennen - Von was ernährt sich der Zwang? - Exposition - das Gefühl umarmen und dem Zwang die Stirn bieten - Blumen pflanzen - wo will ich hin? - Abschied von Schuld und Perfektion

EAN: 9783621289689
Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen.
Auflage: Originalausgabe, 2., überarbeitete Auflage, 23002
Erscheinungsjahr: 03.07.2023
Produktform: Leinen, Gebunden
Autoren: Külz, Anne
Auflage/Ausgabe: Originalausgabe, 2., überarbeitete Auflage
Seitenzahl/Blattzahl: 237
Abbildungen: 15 Schwarz-Weiß- Zeichnungen, 10 Schwarz-Weiß- Tabellen
Keyword: Achtsamkeit; Patientenbuch; Psychische Störung; Ratgeber; Selbsthilfe; Zwang; Zwangsstörung
Fachschema: Psychische Erkrankung / Störung~Störung (psychologisch)~Psychotherapie / Verhaltenstherapie~Verhaltenstherapie~Angst / Ratgeber~Angst / Phobie~Phobie~Achtsamkeit
Fachkategorie: Psychische Störungen~Psychiatric and mental disorders~Umgang mit Angst und Phobien~Achtsamkeit, Kognitive Verhaltenstherapie
Thema: Orientieren, Verstehen
Text Sprache: ger
Verlag: Psychologie Verlagsunion, Beltz, Julius, GmbH & Co. KG
Länge: 210 mm
Breite: 139 mm
Höhe: 16 mm
Gewicht: 404 gr
Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik
Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE)
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4.7 ★★★★★
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Product Reviews
E
Verified Purchase
exhiliration
Charlottesville, US
★★★★★ 5
Absolutely good body glitter.
Color: Green
Applies ever so prettily and looks gorgeous against the skin. Easy to use and sparkles for ever. Will stick better if skin is a bit slict, wet, or moist. But still stays on dry skin.
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Reviewed in the United States on August 2, 2025
S
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Sofia
Lexington, US
★★★★★ 4
Good quality
Color: Gold
The Etercycle Hair Glitter Spray in Gold is an absolute must-have for girl moms! My daughters love it, and it instantly adds sparkle to their hair and outfits without being too heavy or sticky. The spray goes on evenly, dries quickly, and washes out easily, which is a huge bonus for me. We’ve used it for birthdays, school spirit days, playdates, and even just for fun around the house—it’s perfect for any occasion where a little extra sparkle is needed. The gold shimmer looks beautiful in both hair and on skin, making it super versatile. If you’re looking for a fun, safe, and easy way to add some magic and sparkle to your kids’ look, this glitter spray is a winner. Definitely keeping this on hand for all our special moments! ✨
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Reviewed in the United States on September 23, 2025
M
Verified Purchase
Marina C
Alexandria, US
★★★★★ 5
So sparkly
Color: Gold
This works so good. I like my glitter to stick all over my body and this will stick as long as you rub it in a little. But there is alot of fallout so be careful where you spray it
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Reviewed in the United States on April 7, 2026
D
Verified Purchase
Dorothy
Battle Creek, US
★★★★★ 5
Recommend!
Color: Silver
This product is amazing and highly recommended by me to all my friends!
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Reviewed in the United States on March 26, 2026
R
Verified Purchase
Rae
Carnegie, US
★★★★★ 3
Shining Shimmering Splendid
Color: Gold, Color: Gold
Alright, first of all I LOVE the packaging and the spray bottle. Absolutely adorable! Aesthetics are off the charts. As for the actual power and look of the glitter, it is pretty good. I tried to take photos of it on my hands/arms but the camera has a really hard time picking up the small glitter. In person it will give you a shiny or shimmery look rather than coated in gold. Not quite what I was hoping for, but definitely a cool look! The spray is quite powerful, so be aware of where you are putting it on. It is very easy to apply, just keep in mind that glitter will go EVERYWHERE. It also comes off easily enough either by rubbing a cloth or washing with water.
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Reviewed in the United States on October 9, 2025

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