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Das große Faszienbuch in Theorie und Praxis

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Description

Das große Faszienbuch in Theorie und PraxisDas fasziale System, lange nicht ausreichend beachtet und gekannt, bildet die Grundlage fr unsere Gesundheitsentwicklung, die Salutogenese und ist ein wichtiger Baustein fr die Trainingssteuerung und Trainingsplanung vieler Sportarten. Das Trainingskonzept Faszien in Bewegung, das diesem Buch zugrunde liegt, ist das Ergebnis vieler Jahre intensiver Faszienforschung. Es beschreibt die fnf Trainingssulen Fascial Flow, Fascial Stretch, Fascial

Das fasziale System, lange nicht ausreichend beachtet und gekannt, bildet die Grundlage für unsere Gesundheitsentwicklung, die Salutogenese und ist ein wichtiger Baustein für die Trainingssteuerung und Trainingsplanung vieler Sportarten. Das Trainingskonzept Faszien in Bewegung, das diesem Buch zugrunde liegt, ist das Ergebnis vieler Jahre intensiver Faszienforschung. Es beschreibt die fünf Trainingssäulen Fascial Flow, Fascial Stretch, Fascial Elasticity, Fascial Power und Fascial Sense. Das große Faszienbuch integriert dieses Fünf-Säulen-Trainingssystem und führt in drei Schritten durch die fasziale Welt: I. Die Theorie: Anatomie, Physiologie, Architektur des Fasziensystems II. Der Brückenschlag zwischen Theorie und Praxis: Applied Science - Es werden für die Sportpraxis relevante Studien vorgestellt und Trainingsprinzipien abgeleitet. III. Die Praxis: Mit über 400 Bildern, Übungsbeschreibungen und 80 über QR-Codes abrufbare Filme wird ein umfassendes Trainingsprogramm vorgestellt. Expertenbeiträge zum Faszien-Yoga, zur Cupping-Methode und zum Herzratenvariabilitäts- Training, eine Studienvorstellung zur Untersuchung eines Mobility Trainings mit Wirkung auf das myofasziale System und weitere spannende Exkurse runden das Buch ab.

EAN: 9783840378928
Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen.
Erscheinungsjahr: 31.03.2025
Autoren: Slomka, Gunda
Seitenzahl/Blattzahl: 550
Abbildungen: 418 Fotos, 106 Abbildungen, 4 Tabellen, 81 Videos
Keyword: Bindegewebe stärken; Das große Faszienbuch; Faszien Gesundheit; Faszien Schmerzen; Faszien Training; Faszien lösen; Faszien Übungen; Faszienrollen; Muskelentspannungen
Fachschema: Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen)
Länge: 240 mm
Breite: 165 mm
Höhe: 280 mm
Gewicht: 666 gr
Produktform: Kartoniert
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4.3 ★★★★★
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Product Reviews
K
Verified Purchase
Kat
San Leandro, US
★★★★★ 5
GREAT
Color: Marble Gold, Size: 13"D x 23.7"W x 32.7"H, Color: Marble Gold, Size: 13"D x 23.7"W x 32.7"H
It was so easy to assemble I’m impressed and it looks so cute and not cheap at all
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Reviewed in the United States on May 29, 2026
J
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Janie McCue
Lowell, US
★★★★★ 5
No complaints
Color: Brown, Size: 13"D x 23.7"W x 32.7"H
This is a great bar cart. The shelves hold up with a bunch of bottles on it. To be fair, we do not wheel it around. It just stays in one spot.
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Reviewed in the United States on May 18, 2026
S
Verified Purchase
Serena R.
Belleville, US
★★★★★ 4
Perfect for limited space
Color: Brown, Size: 13"D x 23.7"W x 32.7"H, Color: Brown, Size: 13"D x 23.7"W x 32.7"H
This bar cart works well for small spaces or areas. I got this cart since I live in a 700 sq ft apartment and I needed something that would store all my liquor and equipment, as I barely have any counter space. As seen in the photo, it looks great, too. Was relatively easy to assemble as well. The only complaint I have is the wheels. I seriously considered taking them off as they can be annoying at times and get stuck easily. If it wasn’t for the wheels, I would’ve given the cart 5 stars. Still works great given how inexpensive it is.
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Reviewed in the United States on December 29, 2024
R
Verified Purchase
Ruth White
Boise, US
★★★★★ 5
Wood bar cart
Color: Brown, Size: 13"D x 17"W x 33"H, Color: Brown, Size: 13"D x 17"W x 33"H
Great piece for my den. Classic look and fits my preppy style well. Easy to assemble.
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Reviewed in the United States on February 24, 2026
M
Verified Purchase
Matthew M. Frick
Charlottesville, US
★★★★★ 5
Great Bar Cart/Coffee Bar
Color: Brown, Size: 13"D x 23.7"W x 32.7"H
Easy set up, good size, great for decor and holding bottles!
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Reviewed in the United States on January 3, 2026

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