Das ultimative Schlingentraining: Effizient funktionell trainieren

Das ultimative Schlingentraining: Effizient funktionell trainierenSchlingen oder Suspensionstraining ist eine hocheffiziente Methode des Bodyweight Trainings mithilfe eines einfachen Gurtsystems, das an einem festen Punkt wie etwa einem Trrahmen fixiert wird. Im deutschsprachigen Raum hat sich in den letzten Jahren der TRX Suspension Trainer als Marktfhrer durchgesetzt in Deutschland und sterreich ist er bereits in ber 1500 Fitnesscentern zu finden und immer mehr Menschen trainieren auch zu Hause mit diesem

Schlingen- oder Suspensionstraining ist eine hocheffiziente Methode des Bodyweight-Trainings mithilfe eines einfachen Gurtsystems, das an einem festen Punkt wie etwa einem Türrahmen fixiert wird. Im deutschsprachigen Raum hat sich in den letzten Jahren der TRX Suspension Trainer als Marktführer durchgesetzt – in Deutschland und Österreich ist er bereits in über 1500 Fitnesscentern zu finden und immer mehr Menschen trainieren auch zu Hause mit diesem schlichten Gerät, das ein Ganzkörperworkout auf höchstem Niveau erlaubt.
Dieses erste Buch zum TRX bietet 170 Übungen verschiedener Intensitätsstufen für alle Körperbereiche und Zielgruppen, bebildert mit vielen Fotografien und anatomischen Illustrationen, darüber hinaus Expertentipps und Interviews mit Instruktoren, Therapeuten und Leistungssportlern.