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Kombiangebot Leistungsdiagnostik Lauf & Rad - Berlin

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Description

Kombiangebot Leistungsdiagnostik Lauf & Rad - BerlinBei diesem Kombiangebot handelt es sich jeweils um die beiden Einzeldiagnostiken Aeroscan Rad und Aeroscan Lauf, die unabhngig voneinander durchgefhrt werden, um deine spezifischen Trainingsbereiche fr beide Disziplinen ermitteln zu knnen. Die Termine werden nach Deiner Buchung von den Kollegen vor Ort mit Dir abgestimmt. Ort der Durchfhrung: triathlon. de Shop & Training Institut Berlin, Elberfelder Str. 9, 10555 Berlin Trainingsbereiche ermitteln,

Bei diesem Kombiangebot handelt es sich jeweils um die beiden Einzeldiagnostiken Aeroscan Rad und Aeroscan Lauf, die unabhängig voneinander durchgeführt werden, um deine spezifischen Trainingsbereiche für beide Disziplinen ermitteln zu können. Die Termine werden nach Deiner Buchung von den Kollegen vor Ort mit Dir abgestimmt.  

Ort der Durchführung: triathlon.de Shop & Training Institut Berlin, Elberfelder Str. 9, 10555 Berlin

Trainingsbereiche ermitteln, gezielt trainieren!

Sportwissenschaftlicher Hintergrund - darum ist es wichtig:

Jede Trainingseinheit sollte das Ziel haben, den Körper einem sog. "wirksamen Belastungsreiz" auszusetzen, um den Funktionszustand (=die Leistungsfähigkeit) des Sportlers zu verbessern. Fehlt diese Wirksamkeit, investierst Du ggf. kostbare Trainingszeit in Einheiten, die Dich nur wenig oder gar nicht voranbringen ("leere Kilometer"). Um Deinem Training einen höchstmöglichen Wirkungsgrad zu verleihen, ist es wichtig, Deine individuellen Trainingsbereiche zu kennen, um diese gezielt ansteuern zu können. Jedem Trainingsbereich können bestimmte Anpassungsprozesse des Körpers und daraus resultierend bestimmte Trainingsmethoden, Umfänge und Intensitäten zugeordnet werden.

Mit Hilfe einer Leistungsdiagnostik können Deine individuellen Trainingsbereiche genau ermittelt werden, um die effektivsten Trainingseinheiten daraus abzuleiten. Die Spiroergometrie ist dabei der Goldstandard der Sportwissenschaft und für jedes Leistungsniveau gleichermaßen hervorragend geeignet: individuelle Ergebnisse und zuverlässige Trainingssteuerung vom Anfänger bis zum Profi!

Bei diesen Leistungsdiagnostiken mittels Aeroscan absolvierst Du jeweils einen Leistungsstufentest auf dem Rad und einen separaten Test auf dem Laufband (kein kombinierter Test). Dabei werden unter anderem deine Atemgase, Herzfrequenz und eine Vielzahl weiterer physiologischer Parameter gemessen und analysiert.

- VO2max, HFmax
- individuelle Trainingszonen (Tempo/Herzfrequenz/Wattleistung)
- FATmax (maximaler Fettstoffwechsel)
- respiratorische Parameter & Energieverbrauch
- absoluter & relativer Kohlenhydrat-/Fettstoffwechsel

Daraus bestimmen wir im Anschluss Deine genauen Trainingszonen und besprechen im Rahmen der Auswertung Deine weitere Trainingssteuerung auf Grundlage dieser Daten.

- Grundlagenausdauer / LIT (Low Intensity Training) / Fettstoffwechsel
- Erweiterte Grundlagenausdauer (GA2)
- Wettkampf-/Schwellenbereich
- Entwicklungs- und Spitzenbereich / Intervall- und HIT (High Intensity Training)

Jedem Trainingsbereich können dann die effizientesten Einheiten für Dein weiteres Training zugeordnet werden. Wenn Du möchtest, erstellen wir den gesamten Trainingsplan für Dich.

Testablauf:

Einstiegsgespräch und Anamnese
- Erklärung des Testablaufs & Durchführung der Aeroscan-Diagnostik auf dem eigenen Rad bzw. auf dem Laufband
- Analyse der Daten durch den Trainer
- Gemeinsame Auswertung und Besprechung der Ergebnisse

- Individuelle Trainingsempfehlungen

Dauer: pro Termin ca. 90 - 120min

Nach der Buchung erhältst Du noch einmal eine Mail mit einer Termineinladung und ausführlichen Hinweisen zur Vorbereitung der Aeroscan-Diagnostik.

Hebe Dein Training jetzt auf ein höheres Niveau und entfalte Dein Potenzial.


Wichtige Hinweise:

 

Vor der Aeroscan-Diagnostik:

  • belaste Dich am Vortag nur wenig
  • trinke 24 Stunden vorher keinen Alkohol

Am Tag der Diagnostik:

  • nimm mindestens 2,5 Stunden vor der Diagnostik KEINE Nahrung mehr zu dir und trinke nur Wasser
  • bringe zum Aeroscan bitte folgendes mit:
    • dein Rad sowie Radschuhe und Radbekleidung
    • deine Laufschuhe sowie Laufkleidung
    • ein Handtuch und evtl. Wechselkleidung und Duschzeug (wir haben vor Ort eine Dusche zur Verfügung) 

Weiterhin interessant: die Daten Deiner Diagnostik sind nicht nur für die Trainingssteuerung, sondern auch für die Prognose Deiner Wettkampfleistung relevant. Mit einer Leistungsdiagnostik 1-2 Wochen vor dem Wettkampf können wir Dein optimales Wettkampftempo bestimmen, messen den Energieverbrauch dabei und können eine darauf abgestimmte Ernährungsstrategie ableiten (vor allem für Mittel-/Langdistanzathleten sehr wichtig).


Ort der Durchführung:


triathlon.de Shop & Training Institut Berlin, Elberfelder Str. 9, 10555 Berlin


Terminverschiebung / Umbuchung

 

Ist das Erscheinen zu einem gebuchten Termin nicht möglich, kann auf einen anderen Termin umgebucht werden. Dabei gelten folgende Bestimmungen:

  • bis 8 Tage vor dem Termin: kostenfrei
  • 7-3 Tage vor dem Termin: Servicegebühr in Höhe von 50% der gebuchten Leistung
  • ab 2 Tage vor dem Termin: Servicegebühr in Höhe von 100% der gebuchten Leistung
  • Die Servicegebühr fällt auch auch bei Nichterscheinen oder erheblicher Verspätung (> 15 Minuten) an, wenn hierdurch eine nachgelagerte Terminumbuchung notwendig wird.
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4.2 ★★★★★
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Product Reviews
G
Verified Purchase
Gmaw4
Cuba, US
★★★★★ 5
Pillow
Size: Queen (Mid Loft)
Perfect pillow - very comfortable!
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Reviewed in the United States on March 17, 2026
R
Verified Purchase
Richard B.
Charlottesville, US
★★★★★ 5
Good quality latex pillow
Size: Standard (Mid Loft)
Good latex pillow, sent back because wife said it’s too stiff for her
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Reviewed in the United States on January 19, 2026
B
Verified Purchase
Beth
Natrona Heights, US
★★★★★ 5
The best pillow ever!
Size: Standard (Mid Loft)
This is the best most comfortable pillow! I love it!
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Reviewed in the United States on May 4, 2026
V
Verified Purchase
Vicky L. Gibney
Fort Morgan, US
★★★★★ 3
Talay Latex Pillow
Size: Standard (Mid Loft)
Quality cushion but not comfortable for me to sleep on. Arrived promptly
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Reviewed in the United States on April 13, 2026
C
Verified Purchase
Charly
Los Angeles, US
★★★★★ 5
Neck pain NO more!
Size: 2.7"H (Queen)
Favorite!!!! Fantastic pillow! It is not real high, so your neck stays in a proper, and comfortable angle to your spine!!! It’s soft, BUT not to the extent that your head sinks down. I have arthritis in my neck, and this pillow is SO COMFORTABLE!! I wake up with no pain in my neck. It is not memory foam, it’s latex, so it remains cool. I normally sleep on my back, or stomach, and either way, it’s great. When I sleep on my side, I add an additional small pillow. Nothing but high marks from me for this quality pillow. I love it! I’ll buy a smaller one for travel.
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Reviewed in the United States on June 14, 2025

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