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Yoga - Die 108 wichtigsten Übungen von Wanda Badwal

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Description

Yoga - Die 108 wichtigsten Übungen von Wanda BadwalDeine Yogamatte ist deine ganz persnliche Insel, um dir selbst zu begegnen. Die charismatische Yoga Lehrerin Wanda Badwal erklrt in ihrem Yoga Praxis Buch die wichtigsten 108 Asanas Schritt fr Schritt und beschreibt ihre ganzheitliche Wirkung. Sie gibt hilfreiches Basiswissen zur Geschichte des Yoga, zur Yoga Philosophie, sowie zum Chakren System und zum Ayurveda, sodass dieses Buch zu einem Standartwerk und treuen Begleiter fr alle Yogi*nis werden

»Deine Yogamatte ist deine ganz persönliche Insel, um dir selbst zu begegnen.«

Die charismatische Yoga-Lehrerin Wanda Badwal erklärt in ihrem Yoga-Praxis-Buch die wichtigsten 108 Asanas Schritt für Schritt und beschreibt ihre ganzheitliche Wirkung. Sie gibt hilfreiches Basiswissen zur Geschichte des Yoga, zur Yoga-Philosophie, sowie zum Chakren-System und zum Ayurveda, sodass dieses Buch zu einem Standartwerk und treuen Begleiter für alle Yogi*nis werden kann.

Das Anliegen der leidenschaftlichen Yogalehrerin ist es, jedem das breite Spektrum des Yoga zugänglich zu machen. Jedem/jeder Anfänger*in erleichtern übersichtliche, bebilderte Anleitungen und Varianten der Körperhaltungen den Einstieg. Alle fortgeschrittenen Yogi*nis können zudem ihr Wissen erweitern, auf welche Weise die einzelnen Asanas auf die Chakren sowie unseren ayurvedischen Konstitutionstypen – unser Dosha – wirkt. Für die Vorbereitung auf die Yoga-Praxis zuhause zeigt sie Übungen zur Wirbelsäulenmobilisation und zur Stärkung der Körpermitte. Außerdem gibt sie hilfreiche Hilfestellungen, um mögliche Fehler zu vermeiden, und praktische Ratschläge für die individuelle Yoga-Praxis zuhause.

Die 108 Asanas werden in die folgenden sechs Kapitel eingeteilt:

  • Rückbeugen
  • Seitbeugen
  • Vorbeugen
  • Drehungen
  • Streckungen
  • Umkehrhaltungen
Wanda ist eine echte Vollzeit-Yogini. Yoga bedeutet für sie nicht nur die körperliche Übung, sondern dient viel mehr dazu, die yogischen Prinzipien auch abseits der Matte im Alltag zu leben. Yoga ist für sie ein holistischer Weg der Selbsterkenntnis und der persönlichen Weiterentwicklung. Dieser Weg führt uns idealerweise zu mehr Selbstreflektion, erhöht unsere Achtsamkeit und hilft uns letztlich, ein gesundes und erfülltes Leben zu führen. Wanda zeigt uns, wie wir die eigene Yoga-Praxis mit unseren individuellen Bedürfnissen in Einklang bringen können. Eine bewusste, ausgeglichene Praxis schenkt uns mehr körperliche und mentale Stabilität und innere Balance. So kann Yoga ganz natürlich zu einer spirituellen Praxis und zu einem inneren Weg der Selbsterfahrung werden.

Das ideale Buch für alle Anfänger und die, die ihre Yoga-Praxis weiter vertiefen möchten – inklusive Warm-up-Sequenzen, Atem- und Meditationsübungen.

»Wanda ist eine leidenschaftliche und kompetente Yogalehrerin, die Yoga in seiner ganzheitlichen Form weitergibt.«
Patrick Broome

Broschiert, 304 Seiten.

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4.5 ★★★★★
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Product Reviews
C
Verified Purchase
clayton
Alexandria, US
★★★★★ 3
only 30 min of play and now its starting to fade
Color: Alabama Crimson Tide
its a great SOLID toy. but the design/stamping fades off almost immediately. i thought it was apart of the toy itself.
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Reviewed in the United States on December 31, 2024
A
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Avery Myatt
Belleville, US
★★★★★ 1
Way too easy for dogs to chew up
Color: Texas Longhorns
I have a black lab who likes to chew toys up. She destroyed this almost immediately with ease. It is not durable whatsoever to any chewing. Do not get.
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Reviewed in the United States on September 5, 2024
S
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Susan
Whiting, US
★★★★★ 5
Durable and fun!
Color: Michigan Wolverines
I’m impressed with this toy! My two puppies absolutely love it and it’s been a hit during playtime. What stands out the most is how durable it is. This toy has held up much longer than most of the others I’ve tried. Despite my puppies energetic play, it’s still in great shape! Plus, it’s the perfect size for them to carry around and chew on. Definitely a must-have for any Michigan fan with pups!
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Reviewed in the United States on November 25, 2024
S
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Sondra Baggett
Bozeman, US
★★★★★ 2
Okay
Color: Georgia Bulldogs
This toy is ment for a tiny dog so if you have a medium or large dog don't buy it.
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Reviewed in the United States on December 30, 2025
K
Verified Purchase
Kindle Customer
Massapequa, US
★★★★★ 5
Tough toy
Color: Wisconsin Badgers, Style: NCAA #1 Fan Toy
Dogs haven't destroyed it so that's 5 stars in my house
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Reviewed in the United States on December 23, 2025

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