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Die Kraftbibel

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Description

Die KraftbibelDas Einsatzgebiet von Krafttraining ist riesig. In der Rehabilitation, Prvention sowie im fitnessund leistungsorientierten Training hat es einen festen Platz eingenommen und in fast allen Sportarten ist Krafttraining mittlerweile ein Bestandteil des Trainingsplans. Die Kraftbibel vermittelt in einfacher Sprache umfangreiche sportwissenschaftliche Grundlagen zum Thema Krafttraining. Neben den positiven Auswirkungen des Krafttrainings werden

Das Einsatzgebiet von Krafttraining ist riesig. In der Rehabilitation, Prävention sowie im fitnessund leistungsorientierten Training hat es einen festen Platz eingenommen und in fast allen Sportarten ist Krafttraining mittlerweile ein Bestandteil des Trainingsplans. Die Kraftbibel vermittelt in einfacher Sprache umfangreiche sportwissenschaftliche Grundlagen zum Thema Krafttraining. Neben den positiven Auswirkungen des Krafttrainings werden Erkenntnisse zur Entwicklung von Kraft, Trainingsmethoden, Trainingsformen und Organisationsformen vorgestellt. Die Kraftbibel liefert einen umfassenden Übungskatalog - sortiert nach den Bereichen Brustmuskulatur, Rückenmuskulatur, Hüft- und Beinmuskulatur, Bauchmuskulatur, Schultermuskulatur und Armmuskulatur -, der Übungen mit Gewichten, dem eigenen Körpergewicht, elastischen Fitnessbändern und dem Schlingentrainer enthält. Die Übungen werden in großen Bildern, die sowohl die Ausgangs- als auch die Endposition zeigen, dargestellt. Anatomische Zeichnungen mit ausführlichen Erklärungen zu den Hauptmuskelgruppen liefern dem Leser zusätzlich wertvolle Informationen. Dieses umfassende Standardwerk richtet sich an Fitnesstreibende, Trainer und Studenten, die von wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen profitieren möchten und neben der Theorie auch eine Anleitung für die Praxis suchen.

EAN: 9783840377136
Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen.
Erscheinungsjahr: 20.07.2020
Autoren: Kuhn, Tobias
Seitenzahl/Blattzahl: 324
Abbildungen: ca. 200 Abbildungen, in Farbe
Keyword: anatomie; anatomische zeichnungen; bodybuilding; fit werden; fitnessgeräte; krafttraining; muskelaufbau; muskeln; six pack; trainingsplan; workout; übungen
Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich)~Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen)
Länge: 254 mm
Breite: 198 mm
Höhe: 22 mm
Gewicht: 956 gr
Produktform: Kartoniert
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4.4 ★★★★★
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Product Reviews
K
Verified Purchase
kimberly jumper
Lake Worth, US
★★★★★ 5
Great Socks
Color: (001) Black / Black / Castlerock, Size: Large
I keep ordering these over and over again. They fit well, and are soft and comfortable. My feet don't sweat like crazy while wearing them. The cupped heel makes them fit even better. They hold up to everything from everyday use to active lifestyles.
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Reviewed in the United States on April 9, 2026
N
Verified Purchase
Nelson Giovanny Murcia
Battle Creek, US
★★★★★ 5
Talla perfecta
Color: (001) Black / Black / Castlerock, Size: Large
Excelente producto
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Reviewed in the United States on April 26, 2026
G
Verified Purchase
Gee Buttersnaps
Battle Creek, US
★★★★★ 5
Very comfy!
Color: (100) White / White / Halo Gray, Size: Medium
Very soft, fits well.
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Reviewed in the United States on April 28, 2026
R
Verified Purchase
Rachel D.
Dallas, US
★★★★★ 4
Good sock but thick
Color: (001) Black / Black / Castlerock, Size: Small
These Under Armour socks are high quality and definitely durable, with great cushioning and a solid fit that stays in place throughout the day. The material feels supportive and they hold up well after multiple washes without losing shape. My only minor downside is that they’re thicker than I expected. They feel more like a heavy-duty training sock, which is great for colder weather or intense workouts, but a bit bulky for everyday sneakers or warmer days. That said, the quality is excellent, and if you prefer a thicker, more cushioned sock, these are perfect. Just something to be aware of depending on how you plan to use them.
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Reviewed in the United States on May 26, 2026
C
Verified Purchase
Christina Gary
Lexington, US
★★★★★ 5
Black Under Armor Socks
Color: (001) Black / Black / Castlerock, Size: Medium
They fit perfect. I bought them for my Boyfriend & most pairs are too big or not Really no shows like they say. If they have white ones, I will be purchasing more.
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Reviewed in the United States on May 26, 2026

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